泰拳體驗

3月9日 - 4月1日
已結束

體驗內容:步法及姿勢、拳法攻防、反應練習、實戰對練等

日 期:4月1、3、8、10、12、15、17、22、24、26、29日及5月3日

節 數:12節

時 間:19:00-20:00

地 點:民眾建澳聯盟禮堂

對 象:16-45歲

人 數:20人(10人開課)

費 用:MOP1,000

導 師:主教-岑顯揚(前澳門代表隊)

助教-何國雄

查 詢:2857-4805鄧生

課程內容

第一節:步法及姿勢(基本前後左右步法及標準架勢)

第二節:泰拳拳法(直拳、擺拳、勾拳)

第三節:拳式防守(閃、擋、避、防守反擊技術)

第四節:肘及膝攻防(肘及膝的攻擊及防禦)

第五節:肘及膝攻防(肘及膝的攻擊及防禦)

第六節:進攻及防守組合(拳腳膝肘綜合運用)

第七節:進攻及防守組合(拳腳膝肘綜合運用)

第八節:反應練習(進攻及防守之反應練習)

第九節:攻防練習(配合步法進行進攻及防守)

第十節:攻防練習(配合步法進行進攻及防守)

第十一節:實戰對練(模擬實戰的對抗練習)

第十二節:實戰對練(模擬實戰的對抗練習)

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