工作壓力大，生活不如意，讓你身心疲勞，煩惱憂愁，無法放鬆嗎？正念減壓是放鬆自己，紓解身心壓力的好方法。
正念減壓是對於當下身心經驗保持開放、接納、誠實、清醒清楚地覺察，以獲致身心平衡、放鬆、喜悅、寧靜，有效紓解壓力的身心療癒練習與生命態度。
日期:2017年3月12日
時間: 14:30-17:30 (3小時)
